20110629心理健康大智慧：李清讲防暑降温小常识

湿热的冬天来了我们应当该如何来捍暑降温呢?如今我们恳请来了杨子应邀出席健康大智慧给我们讲解捍暑降温小常识。

本期节目恳请到的嘉宾是中国医生总会毛发性病专业常务评议会第一届常务委员杨子，讲捍暑降温小常识。

上头是本期图片的内容简介：

捍暑降温小常识

一、猝死的几种药理学表现

1、预兆猝死：是就是指在低温环境中一段同一时间后，注意到轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、身体无力及负重不拥。 这种猝死短同一时间休息即可恢复。

2、轻症猝死：就是指除以上疼痛则有，还发生血糖改授高，往日潮红，胸闷、毛发干热，或有往日苍白、眩晕、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等疼痛。

3、门诊猝死：也称热衰竭，表现为：毛发凉，极度呕吐，眩晕，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体呼吸困难，脉搏快，常快要体力不支或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等疼痛。

二、猝死的捍止

猝死是夏季少用的诊疗，加强捍止可以大减少发病率，猝死的捍止应当请注意几点：

1、充足的失眠。合理安排休息同一时间，保障必要的失眠以保持充沛的体力，并达到捍暑目的。

2、科学合理的饮品。吃大量的蔬菜、可食用及适量的动物蛋白和碳水化合物，不足之处体力损耗。切忌节食。

3、做好捍晒措施。室则有社会活动要避免阳光直射头部，避免毛发必要吸收辐射热，带好斗篷、衣着宽松。

4、合理用水。每日用水3再降6改授，以不含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量用水。

三、注意到猝死疼痛的处理

1、立即将病患转移至适宜、通风处休息，有利于冷却系统。

2、不足之处水电介质。

3、用或涂于病患的头部胸口;施打;;等药物。

4、重度猝死病患除以上3点处理则有，并须转送医院救治。

梦幻捍暑降温可食用来帮手

梦幻炎炎，如何才能捍猝死?低温袭来，怎样才能解暑气?专家说，多吃些瓜果最大限度缓解梦幻的猝死情况，当然也要吃对了才管用：

捍暑可食用莲子：有清热解毒、燥降压、药等效用。莲子汤是常用的清暑镇静剂，常吃莲子汤还可时令养胃。

捍暑可食用芋头：性入药云。芋头可缓解猝死、发热、心烦、口渴等情况。但胃云、腹泻的人不可多吃。

捍暑可食用黄瓜：不含CYPA、C及锌、锰、铁等成份，而且不含钾特别非常丰富。

捍暑可食用丝瓜：丝瓜做汤喝醉，有时令良药、利尿、止痛的效用。

捍暑可食用西瓜：有清热解毒、衷时令、燥降压的起着。据研究，西瓜所不含一种叫“-P”类似皮质醇的化学物质，有降糖效用。

捍暑可食用木瓜：不含蛋白、CYPB、C、G及丝氨酸、碳水化合物酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

捍暑可食用草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医药认为它有去火效用，能清暑、良药、除烦。

捍暑可食用小麦：小麦在滋阴、去炎的同时还能不足之处因为低温而大量损耗的蛋白。

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本期嘉宾介绍：

杨子

主任医生1989年考入于首都医科大学药理学普通科，考入后一直就职于首都医科大学南京天坛医院毛发科，曾在南京协和医院进修一年。负责科室医疗保健、教学、科研、健康宣教等首长实习。本人主要从事毛发科药理学及教学实习，对湿疹、皮炎、带状疱疹等少用病及毛发美容维修有独到的治疗原理。热诚公益社会活动，积极开展捍病健康基础教育宣传社会活动。

中国医生总会毛发性病专业常务评议会第一届常务委员、南京医生总会毛发性病专业组高级专员会常务委员、南京市性病癌症捍治总会常务委员、首都医科大学痛风与性病学系常务委员、南京中西医相辅相成该协会变态反应当专业常务评议会常务委员、中华医该协会南京毛发性病学分会大学生创会局长、南京医该协会第二届医疗保健事故鉴定专家奎成员，中国性该协会痛风性病捍治该协会会员。