盘点全球最火的TOP100论文中的，那些关注怎么吃和运动更健康的文章！

评论一篇史料的价值，传统的评论这两项如冲击因子（IF）主要反映学术研究关注度，那一篇史料的社但会冲击力呢？Altmetric代表的是社但会传播这两项，反映了史料的除此以外，通过抓取新闻和社交媒体的分享、所述史料的原始数据，提供每篇史料的综合平均分，帮助大家非常实际上和非常大范围地获知史料的冲击力。Altmetric每年但会列不止投球最高的TOP100发表文章。近日，JAMA发布了一篇发表文章，从2017和2018年Altmetric的TOP100发表文章中所（N=200）比对不止了49篇与常常方法涉及的同类型发表文章。其中所大多数与营养、饮食、不足之处剂有关，还有11篇与青年运动涉及。其他意象值得注意饮宴、喝咖啡、REM、、使用智能手机等。以下JAMA这篇发表文章对49篇同类型发表文章的盘点，这里均摘录一部分。（注：下面的发表文章详述为Altmetric对该史料的详述）青年运动1. 这项构成120万人的科学研究证明，任何生产量的青年运动都可以让你非常快乐。团队青年运动、骑单车、去健身房都是有所改善精神身体健康的最有效率青年运动形式。史料曲名：Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015： a cross-sectional study公开发表学术研究刊物：Lancet Psychiatry 2018注解重定向：https：//www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30227-X/fulltext投球：56672. 这项令人爱吃惊的科学研究证明，2016年，至少四分之一的成年人未进行所需的体育青年运动，从而发挥作用发生或加剧肥胖涉及身体健康问题的效用。写作者提议，国际组织不该采取财政政策来应对这一急遽，特别要提供非常多机但会和激励以促进女性跑步。史料曲名：Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016： a pooled ysis of 358 population-based surveys with 1·9 million participants公开发表学术研究刊物：Lancet Global Health 2018注解重定向：https：//www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(18)30357-7/fulltext投球：29373. 对并不相同着重的130843名参与者的科学研究找到，有利于青年运动（每周均150-750分钟）可显着减较差脑溢血效用。史料曲名：The effect of physical activity on mortality and cardiovascular disease in 130000 people from 17 high-income， middle-income， and low-income countries： the PURE study公开发表学术研究刊物：Lancet 2017注解重定向：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)31634-3/fulltext投球：23474. 科学研究其他部门找到，像是力生产量锻炼这样的抗阻锻炼，可以成为抑郁症患者的一种治疗方法。史料曲名：Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms公开发表学术研究刊物：JAMA Psychiatry 2018注解重定向：https：//jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2680311投球：20325. 这项对61位中所年人的科学研究找到，平常青年运动可以逆转变老对肺脏的侵略性冲击。但由于样本生产量小，不该谨慎说明结叶。史料曲名：Reversing the Cardiac Effects of Sedentary Aging in Middle Age—A Randomized Controlled Trial公开发表学术研究刊物：Circulation 2018注解重定向：https：//www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.030617投球：20116. 骑上你的单车吧！这项科学研究找到，骑单车休假可以将早死效用降较差高达40%。史料曲名：Association between active commuting and incident cardiovascular disease， cancer， and mortality： prospective cohort study公开发表学术研究刊物：BMJ 2017注解重定向：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j1456投球：32817. 一周只青年运动一两次但会非常好吗？这项科学研究揭示了成为“周末健身战士”的效用。史料曲名：Association of “Weekend Warrior” and Other Leisure Time Physical Activity Patterns With Risks for All-Cause， Cardiovascular Disease， and Cancer Mortality公开发表学术研究刊物：JAMA Intern Med 2017注解重定向：https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2596007投球：29708. 这是一项关注特定类型青年运动（单车、铁人三项、球类、新陈代谢青年运动）对心血管疾病长年冲击的深入科学研究。史料曲名：Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality： a cohort study of 80306 British s公开发表学术研究刊物：Br J Sports Med 2017注解重定向：https：//bjsm.bmj.com/content/51/10/812投球：24579. 相比之下新陈代谢断续青年运动（HIIT）是好的青年运动方法吗？这项科学研究证明，相比之下断续青年运动可以解决岁数涉及四肢衰退的问题史料曲名：Enhanced Protein Translation Underlies Improved Metabolic and Physical Adaptations to Different Exercise Training Modes in Young and Old Humans公开发表学术研究刊物：Cell Metabolism 2017注解重定向：https：//www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30099-2投球：221710. 青年运动起来！这项科学研究证明，跑步与有所改善肺脏身体健康和长寿发挥作用涉及性。史料曲名：The effect of physical activity on mortality and cardiovascular disease in 130 000 people from 17 high-income， middle-income， and low-income countries： the PURE study公开发表学术研究刊物：Lancet 2017注解重定向：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)31634-3/fulltext投球：217211. 是时候留在你的椅子了！科学研究证明，每天长时间静坐但但会导致仍要丧命。史料曲名：Patterns of Sedentary Behior and Mortality in U.S. Middle-Aged and Older Adults： A National Cohort Study公开发表学术研究刊物：Ann Intern Med 2017注解重定向：https：//annals.org/aim/article-abstract/2653704投球：2121饮食1. 科学研究推测，某些食物和糖类可以减少脑溢血、卒于中所或2型麦芽哮喘丧命的效用。史料曲名：Association Between Dietary Factors and Mortality From Heart Disease， Stroke， and Type 2 Diabetes in the United States公开发表学术研究刊物：JAMA 2017注解重定向：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2608221投球：20952. 再次强调：你不该多爱吃水叶和玉米。准确地说，每天要爱吃500叶和800g玉米。史料曲名：Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease， total cancer and all-cause mortality–a systematic review and dose-response meta-ysis of prospective studies公开发表学术研究刊物：Int J Epidemiol 2017注解重定向：https：//academic.oup.com/ije/article/46/3/1029/3039477投球：19713. 如叶你喜好花生，这里有个好消息。每天肉类一些籽也许减少癌症和脑溢血效用。史料曲名： Nut consumption and risk of cardiovascular disease， total cancer， all-cause and cause-specific mortality： a systematic review and dose-response meta-ysis of prospective studies公开发表学术研究刊物：BMC Med 2017注解重定向：https：//bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-016-0730-3投球：19054. 如叶你未乳糜泻，或许你就绝不但会愿意肉类麸质食物，因为不爱吃更为重要的全谷物，对自己的毒害但但会大于效用。史料曲名：Long term gluten consumption in s without celiac disease and risk of coronary heart disease： prospective cohort study公开发表学术研究刊物：BMJ 2017注解重定向：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j1892投球：19115. 美国肺脏学但会要求要减少升高碳水化合物的摄入，并用多不升高植物油代替，可以使脑溢血效用减少30%。特别注意：椰子油不身体健康。史料曲名：Dietary Fats and Cardiovascular Disease： A Presidential Advisory From the American Heart Association公开发表学术研究刊物：Circulation 2017注解重定向：https：//www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000510投球：19826.这项科学研究找到，相比高碳饮食和较差碳饮食，约50%的能生产量源自碳水化合物时，涉及的丧命效用非常较差。史料曲名：Dietary carbohydrate intake and mortality： a prospective cohort study and meta-ysis公开发表学术研究刊物：Lancet Public Health 2018注解重定向：https：//www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext投球：49937. 当心！根据这项科学研究，较差碳饮食也许不是很多人声称的灵丹妙药。史料曲名：Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion公开发表学术研究刊物：JAMA 2018注解重定向：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2673150投球：36298. 较差脂饮食到此结束了吗？这项科学研究深入研究了18个国际组织/地区至少10万人的饮食，找到较差脂饮食涉及的仍要丧命效用也许非常高史料曲名：Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE)： a prospective cohort study公开发表学术研究刊物：Lancet 2017注解重定向：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext投球：58769. 来杯咖啡？这些科学研究其他部门找到，喝咖啡不均可以让你持续保持做梦，还有很多效用。对至少50万人的科学研究找到，喝咖啡的人比不喝咖啡的人丧命效用非常较差。史料曲名：Association of Coffee Drinking With Mortality by Genetic Variation in Caffeine Metabolism公开发表学术研究刊物：JAMA Intern Med 2018注解重定向：https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2686145投球：333910. 这项科学研究聚焦于欧洲人喝咖啡与丧命率的涉及性，论证但会让你瞬间做梦。史料曲名：Coffee Drinking and Mortality in 10 European Countries： A Multinational Cohort Study公开发表学术研究刊物：Ann Intern Med 2017注解重定向：https：//annals.org/aim/article-abstract/2643435投球：319211. 喝咖啡，寿命极短！这项科学研究找到喝咖啡与丧命效用非常较差有关。史料曲名：Association of Coffee Consumption With Total and Cause-Specific Mortality Among Nonwhite Populations公开发表学术研究刊物：Ann Intern Med 2017注解重定向：https：//annals.org/aim/article-abstract/2643433投球：219412. 本文的写作者找到，即使如此4.5年中所肉类非常多有机食品的人患癌的效用略较差，但也要注意也许其他混杂因素（如整体身体健康、英语教育和财富）产生了干扰。史料曲名：Association of Frequency of Organic Food Consumption With Cancer Risk公开发表学术研究刊物：JAMA Intern Med 2018注解重定向：https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2707948投球：325213. 不该回想爱吃玉米！这项科学研究证明，尽管思维能力但会随着岁数增长而自然地下降，但是每天爱吃一份甘草玉米可以帮助持续保持记忆力和思维能力。史料曲名：Nutrients and bioactives in green leafy vegetables and cognitive decline： Prospective study公开发表学术研究刊物：Neurology 2017注解重定向：https：//n.neurology.org/content/90/3/e214投球：258414. 根据一项Meta深入研究，CYPD不足之处剂对骨骼身体健康无任何冲击。这项科学研究提拔各国停止夏季让公众不足之处CYPD的要求。史料曲名：Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health： a systematic review， meta-ysis， and trial sequential ysis公开发表学术研究刊物：Lancet Diabetes Endocrin 2018注解重定向：https：//www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(18)30265-1/fulltext投球：253815. 根据这项对33项临床试验的Meta深入研究，钙和CYPD不足之处剂确实无法预防50岁以上人群的脱臼。史料曲名：Association Between Calcium or Vitamin D Supplementation and Fracture Incidence in Community-Dwelling Older Adults公开发表学术研究刊物：JAMA 2017注解重定向：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2667071投球：236816. 解决你的CYPD缺乏问题，也许是预防感冒和流感的关键。史料曲名：Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections： systematic review and meta-ysis of individual participant data公开发表学术研究刊物：BMJ 2017注解重定向：https：//www.bmj.com/content/356/bmj.i6583投球：233317. 制麦芽糖业档案文件中所的证词推测，四十年同一时间，制麦芽糖业撕开了一项麦芽糖摄入与身体健康效用涉及的科学研究结叶不止炉。该行业还秘密私人机构了一项科学研究，淡化了麦芽糖摄入与心肌梗死的涉及性。史料曲名：Sugar industry sponsorship of germ-free rodent studies linking sucrose to hyperlipidemia and cancer： An historical ysis of internal documents公开发表学术研究刊物：PLoS Biol 2017注解重定向：https：//journals.plos.org/plosbiology/article？id=10.1371/journal.pbio.2003460投球：218418. 这项全球性科学研究找到，最公共安全的饮宴生产量就是不喝醉！史料曲名：Alcohol use and burden for 195 countries and territories， 1990–2016： a systematic ysis for the Global Burden of Disease Study 2016公开发表学术研究刊物：Lancet 2018注解重定向：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext投球：685419. 这项科学研究找到，有利于饮宴可以降较差脑溢血中风的效用，但但会增加其他身体健康效用。科学研究者呼吁各个国际组织膳食指南中所关于饮宴提拔生产量也许还无需必要性降较差。史料曲名：Risk thresholds for alcohol consumption： combined ysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies公开发表学术研究刊物：Lancet 2018注解重定向：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30134-X/fulltext投球：400620. 晚上喜好喝一杯？不幸的是，这项科学研究找到，即使有利于饮宴也但会对大脑有不良冲击。史料曲名：Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline： longitudinal cohort study公开发表学术研究刊物：BMJ 2017注解重定向：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j2353投球：3186